寝不足にはご注意

ついにダイエット　ジムに入会してしまった。
昨年から突然全く痩せにくくなり、食事制限をしてもダイエットサプリを飲んでも太り続ける。
体に異常があるのかと検査もしたが、特に異常もなし。
そしてやっぱり体脂肪率が高すぎますね。おかしいですね。と先生にも首を傾げられた。
確かに運動はあまりしていない。
一日中仕事と家事で追われていてそれどころでないのだ。ただ間食もほとんどしてない。それほど時間がないのだ。
だから環境的には太るわけがない。
歳をとると代謝が悪くなるというが、それもあるのだろうか。
ネットで色々調べてみたら、不眠症の人は痩せない。というのを見つけた。
これかもしれない。　昨年ぐらいから夫が単身赴任から帰って来ていびきと咳のうるささで熟睡できていないのだ。
それにしても夫が原因とか言い訳にしては、責任転嫁も甚だしいと思い、やっぱり運動をすることにした。
動けば多少は寝られるかもしれない。　今年は5キロ痩せが目標！